http://forum-kulturystyczne.pl/viewforum.php?f=47
tutaj link który przenosi nas odrazu do forum bastionu,
takze zapraszam do rejstracji i korzystania

jeśli oprócz tego macie pytania odnosnie diety, suplementacji, treningu są odpowiednie do tego dzialy wiec smiało pytaać

witam,
na forum www.forum-kulturystyczne.pl powstal dzial poswiecony bastionowi Tychy& Katowice , mam nadzieje ze pomożecie mi go rozwinać, zalozylem tam rowniez temat odnosnie umawiania sie na sparingi na wolna mate oraz poza treningami, nie kazdy ma do kazdego z osobna numer telefonu czy gg a na forum zawsze mozna wejsc i sie dogadac:), mozey zakladac tez tematy odnosnie wyjazdow na zawody, oraz odnosnie kolejnych suto zakrapianych powerradami bastionad

DRACULINO http://www.youtube.com/watch?v=wCoNVoTOPRU

http://choke.pl/uirapuru-na-adcc-texas/

Gratulacje dla wszystkich promowanych:)
A Tomkowi K. znowu udało sie uniknąć purpurki:D cwaniak;)

Kudłaczku zróbmy "Dirty Dancing"...

Witam...
Relacja z obozu a w zasadzie pierwsze podsumowanie :D
Na początek przeprosiny bo co prawda mamy tu net ale bardzo kiepski i nie byliśmy w stanie wycierpieć tak długo aby cokolwiek dodać na stronkę ...
Teraz konkrety ...
trzy treningi dziennie - rano tabata + powtórka technik z dnia wcześniejszego, drugi trening po śniadaniu w SW potem kupa czasu na opalanie i wieczorkiem trening w GI ...
dziś promocje ... postaram się przesłać kto i co ....
Pozdrówki ...

Wydaje mi się że będzie obowiązywać ten sam plan wakacyjny co przed obozem chyba że będą jakieś zmiany o których mi nie wiadomo.

Siemanko, czy na stronie będzie zamieszczony jakiś plan treningów po obozie BJJ, kiedy znów będzie można poćwiczyć? Pozdrawiam wszystkich!

http://www.luzzzshop.com/

bardzo fajne ubranka:) sklepik w Tychach wiec mozna obejrzeć i przymierzyć ciuszki.