El: \" widać metoda jest skuteczna i tylko wyjdzie nam na dobre tak naprawde powinniśmy podziękować Robertowi za wycisk, a nie marudzić\" - fajnie aleeee jak bardzo wyjdzie nam na dobre brak sparingów bo ostatnio treningi wyglądają jak trening PRZEŁAJOWYCH BIEGACZY PRZEZ PŁOTKI plus z dwie zadaniówki na koniec i do domu.

Wraca trener Sławek "Szuszu" Szamota natomiast ja tam żadnego terroru w Bastionie nie odczułam wnioskuje nawet za tym, żeby zostawić rozgrzewki takie jakie były ale skoro niektórzy poczuli się zajechani to może w ramach rozluźnienia zrobimy Bastionade o której to tyle słyszałam

Zgadzam sie im wiecej zapierdalasz tym lepsze efekty:))

Jakbyśmy robili to co do nas należy i sie nie opierdzielali na treningach to Robert nie miałby o co wrzeszczeć, ale że niektorzy zachowują się jak panienki, które wyszły na spacerek i niedaj Boże nie mogą się spocić to się wcale mu się nie dziwie:P Poza tym skoro teraz wszyscy zapierdzielają jak króliczki po koksie na treningach to widać metoda jest skuteczna i tylko wyjdzie nam na dobre tak naprawde powinniśmy podziękować Robertowi za wycisk, a nie marudzić

Im wiecej potu na treningu, tym mniej krwi na ringu !

Nie badzcie tacy miekki:)nie ma znow tak ciezko kiedys mialem gorsze treningi na zapasach:))im wiecej potu tym lepiej:))))

Pierniczenie tam, dobrze jest jak jest

jakby dodać bicie pasami po plecach i kopanie przez trenera po brzuchach to może by i przypominało, ale jakoś nie zauważyłem żeby Robert kogoś dla przykładu udusił :-) no i fakt przejebane trzeba przychodzić punktualnie, wcześniej spokojnie można było z 10 po .. a i trener mógłby troszkę grzeczniej , np. poproszę drogich kolegów o pięć pompeczek a kto potrafi to siedem, a już za osiem będzie nagroda...

Forma treningu jaka od niedawna funkcjonuje w Bastionie jest nie do przyjęcia. Te krzyki i wrzaski są jak dźwięki słyszane na treningach karate kyokushin w latach 80-tych albo też uczestniczymy w przygotowaniach jednego z naszych trenerów do udziału w chińskiej edycji Jak Oni Śpiewają.
http://www.youtube.com/watch?v=P0NMWGz4u0k

Witam.ostatnio bylem na 1 treningu i bylo super nie nadrabialem kondycyjnie ale tego mi bylo potrzeba dostac w pizde:P ale znajac mnie nadrobie te braki spowodowane przerwa 10 letnia kulania sie po macie:)))pozdrawiam i szacunek dla zawodnikow bjj:))